Ikigai è un’antica filosofia giapponese che ha avvolto il modo di vivere degli abitanti del paese del sol levante. Alcuni credono che sia anche la ragione della loro felicità e longevità. Non sorprende che la cultura occidentale abbia scelto di adottarlo come modo per scoprire una carriera significativa. Ve ne parlo in questo articolo.
Ikigai è un concetto giapponese che significa “ragione d’essere”. “Iki” in giapponese significa “vita” e “Gai” è un termine utilizzato per definire il “valore”. Ikigai rappresenta quindi lo scopo della vita o della felicità. È ciò che ti dà gioia e ti ispira ad alzarti dal letto ogni giorno. È importante ricordare che mentre la filosofia tradizionale giapponese si concentra sulla ricerca della tua felicità, l’interpretazione occidentale ha utilizzato l’Ikigai come metodo per trovare la carriera dei tuoi sogni.
La versione occidentalizzata di Ikigai dice che hai trovato l’armonia personale al lavoro quando la tua carriera include queste quattro qualità:
- Fai ciò che ami
- Fai ciò in cui sei bravo
- Fai ciò per cui puoi essere pagato
- Fai ciò di cui ha bisogno il mondo
Perché l’Ikigai è importante?
La filosofia giapponese dell’Ikigai risale al periodo Heian, tra il 794 e il 1185, venutosi a realizzare nell’isola giapponese di Okinawa. In quest’isola vi è la più alta percentuale di persone con più di 100 anni nel mondo e Ikigai svolge un ruolo importante nella cultura di Okinawa. Ma questo segreto giapponese non è solo legato agli anziani. Sta diventando popolare tra le generazioni più giovani che sono interessate ad avere una vita lavorativa significativa, sia dentro che fuori il Giappone.
In generale, il Giappone è al secondo posto nel mondo per aspettativa di vita, pari a 88 anni per le donne e 82 anni per gli uomini. Sebbene sia vero che la dieta gioca un ruolo importante, molti giapponesi credono che l’Ikigai abbia molto a che fare con la loro longevità e con una vita felice.
Oltre a vivere una vita più lunga e più felice, conoscere il tuo Ikigai può aiutarti a:
- Progettare il tuo stile di vita lavorativo ideale
- Creare forti connessioni sociali sul lavoro
- Creare un sano equilibrio tra lavoro e vita privata
- Inseguire i tuoi sogni di carriera
Quando conosci il tuo Ikigai e ne comprendi il significato, sei appagato perché fai il lavoro che hai desiderato fare e questa attività è utile per il mondo.
3 step per scoprire il proprio Ikigai
Passaggio 1. Prendere consapevolezza
Il primo passo è quello di prendere consapevolezza e comprendere cosa ami. Rispondi a queste semplici domande per aiutarti nella presa di consapevolezza trovare il tuo Ikigai
- Sei assorbito dal tuo lavoro?
- Sei felice quando ti rechi al lavoro?
- Hai un hobby o un mestiere di cui non ne hai mai abbastanza?
- Hai una connessione emotiva con i risultati del tuo lavoro?”
- Sei/Vuoi essere un esperto in quello che fai?
- Sei più entusiasta del tuo hobby o del tuo mestiere che altro?
- Sei emotivamente connesso al tuo hobby o al tuo mestiere?
- Le persone ti chiedono consigli su argomenti legati al tuo lavoro?
- Ci sono parti del tuo lavoro che ti vengono facilmente?
- Stai risolvendo un problema sociale, economico o ambientale?
- Ti guadagni da vivere bene / Alla fine ti guadagnerai da vivere facendo il tuo lavoro?
Se hai risposto “sì” a ogni domanda continua a fare quello che stai facendo! …se le tue risposte fossero no? Non preoccuparti; continua a leggere per ulteriori suggerimenti su come trovare il tuo Ikigai. Vai al passaggio 2.
Passaggio 2. Brainstorm per trovare il tuo Ikigai
Dedica un po’ di tempo a visualizzare la tua giornata ideale dall’inizio alla fine. Che tu ci creda o no, questo ti aiuterà a determinare il tuo Ikigai e il tuo vero significato. Cosa indossi? Con chi stai parlando? Cosa fai? Presta attenzione a come ti senti. Cosa ti fa sentire bene al lavoro? Quando hai finito di visualizzare, assicurati di annotarlo (o annotarlo mentre stai visualizzando).
Quindi, guarda le domande a cui hai risposto “no”. Dedica un po’ di tempo a fare brainstorming e ad annotare i piccoli cambiamenti che puoi apportare per allineare la tua missione. Allinea questo con ciò che ami, ciò in cui sei bravo, ciò di cui il mondo ha bisogno e ciò per cui puoi essere pagato.
Ad esempio, hai risposto “no” a “Hai una connessione emotiva con i risultati del tuo lavoro?” Forse è perché preferisci lavorare con i clienti faccia a faccia piuttosto che al telefono, o forse ti piacerebbe fare domanda per una promozione della leadership sul lavoro.
Nota: è normale che in questo periodo emergano dubbi, paure o pensieri negativi. Affrontare il tuo futuro può sembrare una grande sfida. Il trucco è non attribuire un significato ai tuoi dubbi e alle tue paure. Sei più forte e più adattabile di quanto potresti pensare.
Passaggio 3. Studia per trovare il tuo Ikigai
Ora che hai un’immagine nella tua testa di come appare la tua giornata lavorativa ideale prendi in considerazione la possibilità di studiare, fare ricerche, prendere lezioni, ecc.. Questo passaggio può aiutarti a scoprire se la tua visione soddisfa le aspettative della vita reale.
Ad esempio, forse stai pensando di aprire un negozio di moda vintage, ma dopo aver esaminato il processo, ti puoi rendere conto che non fa per te. Ora però non rimanere deluso e non fermarti: può volerci del tempo per trovare il tuo Ikigai. Continua a fare questo processo fino a scoprire quale visione soddisfa le tue aspettative nella vita reale, per trovare il tuo Ikigai. Ripeti i passaggi da uno a tre con un lavoro, un hobby o un mestiere diverso finché non trovi il tuo Ikigai. Se ancora non riesci a trovarlo, considera di dilettarti e sperimentare una varietà di ruoli e/o mestieri.
Prepara torte, impara a programmare, fai volontariato, avvia un club del libro, progetta un logo: non importa. Continua a sperimentare finché non trovi ciò che ti appassiona. Insomma, non fermarti alla prima difficoltà: Roma non è stata costruita in un giorno!
Ricorda, trovare il tuo Ikigai non significa che amerai ogni aspetto della tua carriera. Significa che sei disposto ad accettare anche le parti non così perfette. Questo perché la tua carriera è allineata con ciò che ami, ciò per cui sei pagato e ciò di cui il mondo ha bisogno.