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Stress da rientro al lavoro: cosa è e come gestirlo

Le ferie sono finite e ricominciare a lavorare è un dramma. La mente è ancora altrove e sembra di non avere mai staccato. Riuscire a gestire lo stress da rientro al lavoro è possibile, attraverso semplici strategie. Fino a ieri eri i ritmi erano lenti, la colazione fatta con calma, godevi dei panorami ed il tempo dilatato […]

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Wanderlust: la sindrome del viaggiatore

Agosto è per antonomasia il mese delle ferie e dei viaggi. Tuttavia se siete fra coloro che non si accontentano, non riescono a stare fermi e sentite l’irrefrenabile desiderio di esplorare il mondo, di vedere luoghi nuovi e di conoscere nuove culture, potreste essere affetti dalla sindrome di wanderlust, anche conosciuta come la malattia del […]

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EMDR: come funziona e benefici

L’EMDR è un approccio terapeutico di ultima generazione,che sfrutta il principio della stimolazione bilaterale e che si è dimostrato altamente efficace per il trattamento di diversi tipi di trauma. Il termine viene dall’inglese “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” che significa “Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari.” Questo approccio sfrutta i movimenti oculari alternati, o altre forme di stimolazione alternata, […]

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Narcisismo: definizione, caratteristiche e trattamento

Con narcisismo si indica un eccessivo interesse verso Sé che va su un continuum, dalla normalità fino alla diagnosi di Disturbo Narcisistico di Personalità. Chi manifesta un Disturbo Narcisistico di Personalità ha relazioni interpersonali complicate, sia nell’ambito affettivo che lavorativo e spesso si rivolge in terapia dopo aver ricevuto un rifiuto importante, lamentando che gli altri […]

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Sindrome dell’impostore: cos’è e come superarla

Se pensate che i vostri successi siano soltanto il frutto immeritato della fortuna probabilmente soffrite della sindrome dell’impostore. Si tratta una condizione psicologica persistente per cui una persona talentuosa non riesce a convincersi dei propri meriti, compromettendo in modo significativo la sua qualità di vita. La sindrome dell’impostore si caratterizza per la convinzione di godere di […]

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Coronavirus e vita sociale: come affrontare il ritorno alla normalità

Da qualche settimana le misure anti- COVID sono state allentate e si è tornati ad una vita quasi normale. Tuttavia, alcune persone non riescono a lasciarsi alle spalle la paura del contagio o si trovano in difficoltà ad affrontare questo ritorno alla normalità. Un recente studio realizzato dall’American Psychological Association, evidenzia come il 49 per […]

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Psicoterapia online: come funziona e perchè sceglierla

Oggi la distanza non costituisce più un ostacolo per raggiungere il benessere psicologico. L’ultimo anno ha portato un grandissimo progresso tecnologico e di conseguenza sono aumentate e migliorate le modalità in cui possono essere offerti i servizi psicologici online. Il 2020 è stato un anno di svolta, che rimarrà impresso nelle nostre memorie a causa […]

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Vuoi stare bene? Usa l’umorismo!

Sono numerosi i vantaggi che la risata può apportare al nostro organismo, fungendo da medicina naturale sia per la mente che per il fisico. Ridere di gusto migliora l’umore, rafforza il sistema immunitario e combatte lo stress. Negli ultimi anni è cresciuto l’interesse da parte di medici e psicologi per il potere benefico del ridere […]

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Ottimismo: come allenarlo per vivere meglio

La psicologia positiva è un movimento nato negli Stati Uniti d’America alla fine degli anni Novanta il cui obiettivo è quello di studiare come il pensiero positivo possa influire sullo stato di salute di un individuo, concorrendo a determinare il suo benessere. Uno di questi è l’ottimismo. L’ottimismo può essere indicato come la tendenza a credere che […]

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Amore e coronavirus: le coppie al tempo del Covid

La pandemia di Covid-19 ed i relativi lockdown stanno mettendo a dura prova le coppie e le famiglie italiane. Nell’ultimo anno si stima che le separazioni siano aumentate del 60% rispetto all’anno precedente. Gli ultimi mesi hanno portato tutti noi ad un grandissimo cambiamento di ritmi e abitudini, limitando le nostra libertà e costringendo molte […]