Come scegliere lo psicologo giusto?
L’intraprendere un percorso di psicoterapia a volte è un passo difficile, che viene rimandato nel tempo per tanti motivi. Uno fra questi riguarda il non sapere a quel professionista rivolgersi. In questo articolo cerco di fare chiarezze su alcuni dei più frequenti dubbi che riguardano l’intraprendere un percorso di psicoterapia. Siete intenzionati ad intraprendere un […]
L’importanza dell’intelligenza emotiva nel mondo del lavoro
Negli ultimi anni è stata ampiamente riconosciuta l’importanza dell’intelligenza emotiva nei luoghi di lavoro. Riconoscere le nostre emozioni e quelle degli altri e saperle gestire è una delle competenze più apprezzate da colleghi e datori e di lavoro e aiuta a migliorare il benessere personale e organizzativo. Che cos’è l’Intelligenza Emotiva? Secondo lo psicologo Daniel […]
Come superare la fine di una storia d’amore
Gli esseri umani sono predisposti biologicamente e psicologicamente a costruire e mantenere legami affettivi. Il termine di una relazione simbolizza una perdita, una fine, la conseguenza è un certo grado di sofferenza, che varia da persona e persona e che porta insicurezza e solitudine per un futuro che al momento vediamo incerto. Il termine di […]
Perché scegliere la Terapia Cognitivo Comportamentale
Il panorama degli approcci psicoterapeutici è particolarmente numeroso. Ogni orientamento ha le proprie teorie di riferimento e seppur da punti di vista differenti, l’obiettivo è sempre quello di migliorare lo stato di benessere e aiutare le persone a migliorare il proprio potenziale. Tuttavia la Terapia Cognitivo Comportamentale si è dimostrata uno degli approcci più efficaci. […]
Stress da rientro al lavoro: cosa è e come gestirlo
Le ferie sono finite e ricominciare a lavorare è un dramma. La mente è ancora altrove e sembra di non avere mai staccato. Riuscire a gestire lo stress da rientro al lavoro è possibile, attraverso semplici strategie. Fino a ieri eri i ritmi erano lenti, la colazione fatta con calma, godevi dei panorami ed il tempo dilatato […]
Wanderlust: la sindrome del viaggiatore
Agosto è per antonomasia il mese delle ferie e dei viaggi. Tuttavia se siete fra coloro che non si accontentano, non riescono a stare fermi e sentite l’irrefrenabile desiderio di esplorare il mondo, di vedere luoghi nuovi e di conoscere nuove culture, potreste essere affetti dalla sindrome di wanderlust, anche conosciuta come la malattia del […]
EMDR: come funziona e benefici
L’EMDR è un approccio terapeutico di ultima generazione,che sfrutta il principio della stimolazione bilaterale e che si è dimostrato altamente efficace per il trattamento di diversi tipi di trauma. Il termine viene dall’inglese “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” che significa “Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari.” Questo approccio sfrutta i movimenti oculari alternati, o altre forme di stimolazione alternata, […]
Narcisismo: definizione, caratteristiche e trattamento
Con narcisismo si indica un eccessivo interesse verso Sé che va su un continuum, dalla normalità fino alla diagnosi di Disturbo Narcisistico di Personalità. Chi manifesta un Disturbo Narcisistico di Personalità ha relazioni interpersonali complicate, sia nell’ambito affettivo che lavorativo e spesso si rivolge in terapia dopo aver ricevuto un rifiuto importante, lamentando che gli altri […]
Sindrome dell’impostore: cos’è e come superarla
Se pensate che i vostri successi siano soltanto il frutto immeritato della fortuna probabilmente soffrite della sindrome dell’impostore. Si tratta una condizione psicologica persistente per cui una persona talentuosa non riesce a convincersi dei propri meriti, compromettendo in modo significativo la sua qualità di vita. La sindrome dell’impostore si caratterizza per la convinzione di godere di […]
Coronavirus e vita sociale: come affrontare il ritorno alla normalità
Da qualche settimana le misure anti- COVID sono state allentate e si è tornati ad una vita quasi normale. Tuttavia, alcune persone non riescono a lasciarsi alle spalle la paura del contagio o si trovano in difficoltà ad affrontare questo ritorno alla normalità. Un recente studio realizzato dall’American Psychological Association, evidenzia come il 49 per […]