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Successo

Come si misura il successo personale?

Ti sei mai chiesto come misuri il tuo grado di successo? E quanto influisce il contesto in tutto questo? Io credo che nel corso del tempo abbiamo sempre sbagliato a definire questo aspetto e ciò ci ha portato ad essere più stressati, invece che più felici. In questo articolo ti spiego il perché. Il successo: […]

buoni propositi

Buoni propositi per l’anno nuovo: come evitare di vederli fallire

La fine dell’anno rappresenta un momento importante di valutazioni di ciò che è stato fatto e di buoni propositi futuri. Riuscire a formulare le nostre aspettative in modo corretto è fondamentale per ripartire in grande carica. Un altro anno si sta chiudendo e fra poco ne inizierà uno nuovo. Come sempre è arrivato il momento […]

Relax

Prendersi una pausa per ricaricarsi dallo stress

Staccare la spina, anche solo per qualche minuto, può essere molto utile per rilassarsi e ricaricarsi. Quale miglior momento delle festività natalizie per farlo? Viviamo in un periodo storico in cui lo stress quotidiano è altissimo: si stima che i livelli di ansia degli adulti di oggi sono equivalenti ai livelli considerati tipici della popolazione […]

padre1

Il fondamentale ruolo del padre

La nascita di un figlio/a è un evento che porta grande felicità all’interno della famiglia: da coppia, si passa al ruolo di genitori. Uno dei compiti più belli e appaganti della nostra vita, ma anche uno dei più difficili perché, anche se abbiamo letto decine di libri e partecipato a corsi preparto, nessuno ci potrà […]

Natale

Natale: le persone che addobbano la casa prima sono le più felici

Natale si avvicina e dappertutto sono iniziati i preparativi per addobbare la propria casa. Se siete fra coloro che hanno già terminato, secondo la scienza siete più felici della media. In Italia la tradizione vuole che la data per gli addobbi di Natale sia stabilita (molto spesso l’8 dicembre, ma anche il 7 o il 6) […]

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Perchè gli uomini non vanno dallo psicologo?

Il numero delle donne che chiedono aiuto psicologico è da sempre superiore a quello degli uomini. Ma le cose sono cambiate nell’ultimo anno. In questo articolo spiego il perché di questo cambiamento. Nel corso della mia esperienza professionale ho notato che le persone che si rivolgono a me sono prevalentemente di genere femminile. Una sproporzione […]

psicologo

Come scegliere lo psicologo giusto?

L’intraprendere un percorso di psicoterapia a volte è un passo difficile, che viene rimandato nel tempo per tanti motivi. Uno fra questi riguarda il non sapere a quel professionista rivolgersi. In questo articolo cerco di fare chiarezze su alcuni dei più frequenti dubbi che riguardano l’intraprendere un percorso di psicoterapia. Siete intenzionati ad intraprendere un […]

Intelligenze Emotiva

L’importanza dell’intelligenza emotiva nel mondo del lavoro

Negli ultimi anni è stata ampiamente riconosciuta l’importanza dell’intelligenza emotiva nei luoghi di lavoro. Riconoscere le nostre emozioni e quelle degli altri e saperle gestire è una delle competenze più apprezzate da colleghi e datori e di lavoro e aiuta a migliorare il benessere personale e organizzativo. Che cos’è l’Intelligenza Emotiva? Secondo lo psicologo Daniel […]

storia d'amore

Come superare la fine di una storia d’amore

Gli esseri umani sono predisposti biologicamente e psicologicamente a costruire e mantenere legami affettivi. Il termine di una relazione simbolizza una perdita, una fine, la conseguenza è un certo grado di sofferenza, che varia da persona e persona e che porta insicurezza e solitudine per un futuro che al momento vediamo incerto. Il termine di […]

Terapia Cognitivo Comportamentale

Perché scegliere la Terapia Cognitivo Comportamentale

Il panorama degli approcci psicoterapeutici è particolarmente numeroso. Ogni orientamento ha le proprie teorie di riferimento e seppur da punti di vista differenti, l’obiettivo è sempre quello di migliorare lo stato di benessere e aiutare le persone a migliorare il proprio potenziale. Tuttavia la Terapia Cognitivo Comportamentale si è dimostrata uno degli approcci più efficaci. […]