Il fondamentale ruolo del padre
La nascita di un figlio/a è un evento che porta grande felicità all’interno della famiglia: da coppia, si passa al ruolo di genitori. Uno dei compiti più belli e appaganti della nostra vita, ma anche uno dei più difficili perché, anche se abbiamo letto decine di libri e partecipato a corsi preparto, nessuno ci potrà […]
Natale: le persone che addobbano la casa prima sono le più felici
Natale si avvicina e dappertutto sono iniziati i preparativi per addobbare la propria casa. Se siete fra coloro che hanno già terminato, secondo la scienza siete più felici della media. In Italia la tradizione vuole che la data per gli addobbi di Natale sia stabilita (molto spesso l’8 dicembre, ma anche il 7 o il 6) […]
Perchè gli uomini non vanno dallo psicologo?
Il numero delle donne che chiedono aiuto psicologico è da sempre superiore a quello degli uomini. Ma le cose sono cambiate nell’ultimo anno. In questo articolo spiego il perché di questo cambiamento. Nel corso della mia esperienza professionale ho notato che le persone che si rivolgono a me sono prevalentemente di genere femminile. Una sproporzione […]
Come scegliere lo psicologo giusto?
L’intraprendere un percorso di psicoterapia a volte è un passo difficile, che viene rimandato nel tempo per tanti motivi. Uno fra questi riguarda il non sapere a quel professionista rivolgersi. In questo articolo cerco di fare chiarezze su alcuni dei più frequenti dubbi che riguardano l’intraprendere un percorso di psicoterapia. Siete intenzionati ad intraprendere un […]
L’importanza dell’intelligenza emotiva nel mondo del lavoro
Negli ultimi anni è stata ampiamente riconosciuta l’importanza dell’intelligenza emotiva nei luoghi di lavoro. Riconoscere le nostre emozioni e quelle degli altri e saperle gestire è una delle competenze più apprezzate da colleghi e datori e di lavoro e aiuta a migliorare il benessere personale e organizzativo. Che cos’è l’Intelligenza Emotiva? Secondo lo psicologo Daniel […]
Come superare la fine di una storia d’amore
Gli esseri umani sono predisposti biologicamente e psicologicamente a costruire e mantenere legami affettivi. Il termine di una relazione simbolizza una perdita, una fine, la conseguenza è un certo grado di sofferenza, che varia da persona e persona e che porta insicurezza e solitudine per un futuro che al momento vediamo incerto. Il termine di […]
Perché scegliere la Terapia Cognitivo Comportamentale
Il panorama degli approcci psicoterapeutici è particolarmente numeroso. Ogni orientamento ha le proprie teorie di riferimento e seppur da punti di vista differenti, l’obiettivo è sempre quello di migliorare lo stato di benessere e aiutare le persone a migliorare il proprio potenziale. Tuttavia la Terapia Cognitivo Comportamentale si è dimostrata uno degli approcci più efficaci. […]
Stress da rientro al lavoro: cosa è e come gestirlo
Le ferie sono finite e ricominciare a lavorare è un dramma. La mente è ancora altrove e sembra di non avere mai staccato. Riuscire a gestire lo stress da rientro al lavoro è possibile, attraverso semplici strategie. Fino a ieri eri i ritmi erano lenti, la colazione fatta con calma, godevi dei panorami ed il tempo dilatato […]
Wanderlust: la sindrome del viaggiatore
Agosto è per antonomasia il mese delle ferie e dei viaggi. Tuttavia se siete fra coloro che non si accontentano, non riescono a stare fermi e sentite l’irrefrenabile desiderio di esplorare il mondo, di vedere luoghi nuovi e di conoscere nuove culture, potreste essere affetti dalla sindrome di wanderlust, anche conosciuta come la malattia del […]
EMDR: come funziona e benefici
L’EMDR è un approccio terapeutico di ultima generazione,che sfrutta il principio della stimolazione bilaterale e che si è dimostrato altamente efficace per il trattamento di diversi tipi di trauma. Il termine viene dall’inglese “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” che significa “Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari.” Questo approccio sfrutta i movimenti oculari alternati, o altre forme di stimolazione alternata, […]