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Coronavirus e vita sociale: come affrontare il ritorno alla normalità

Da qualche settimana le misure anti- COVID sono state allentate e si è tornati ad una vita quasi normale. Tuttavia, alcune persone non riescono a lasciarsi alle spalle la paura del contagio o si trovano in difficoltà ad affrontare questo ritorno alla normalità. Un recente studio realizzato dall’American Psychological Association, evidenzia come il 49 per […]

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Psicoterapia online: come funziona e perchè sceglierla

Oggi la distanza non costituisce più un ostacolo per raggiungere il benessere psicologico. L’ultimo anno ha portato un grandissimo progresso tecnologico e di conseguenza sono aumentate e migliorate le modalità in cui possono essere offerti i servizi psicologici online. Il 2020 è stato un anno di svolta, che rimarrà impresso nelle nostre memorie a causa […]

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Metereopatia: quando il clima influenza il benessere

Se hai notato che il cattivo tempo ti porta ad avere un brusco abbassamento dell’umore, mentre una giornata di sole ti rende carico, allora potresti essere meteoropatico. In questo articolo ti spiego come i cambiamenti climatici possono alterare il nostro umore. La meteoropatia è un termine che indica l’insieme di alcuni disturbi di natura fisica […]

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Vuoi stare bene? Usa l’umorismo!

Sono numerosi i vantaggi che la risata può apportare al nostro organismo, fungendo da medicina naturale sia per la mente che per il fisico. Ridere di gusto migliora l’umore, rafforza il sistema immunitario e combatte lo stress. Negli ultimi anni è cresciuto l’interesse da parte di medici e psicologi per il potere benefico del ridere […]

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Il pensiero positivo: come allenare la felicità

Coltivare il pensiero positivo migliora la qualità della vita. Lo dice la Psicologia Positiva, movimento della psicologia volto allo studio sistematico e l’applicazione scientifica delle emozioni positive e dei propri punti di forza. Nel corso degli anni gli psicologi hanno soffermato la loro attenzione sulla cura dei disturbi psicologici, piuttosto che sulla promozione del benessere, […]

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Dipendenza affettiva: cos’è e come curarla

La dipendenza affettiva viene classificata tra le nuove dipendenze di tipo comportamentale, tra cui si ritrovano anche la dipendenza da Internet, il gioco d’azzardo patologico, lo shopping compulsivo e la dipendenza da lavoro. Nel corso degli ultimi anni i media hanno dato sempre maggior risalto al tema della dipendenza affettiva. Tuttavia, riuscire a definire esaurientemente […]

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FOMO: la paura di essere esclusi

I social network hanno portato allo sviluppo di una nuova forma di ansia sociale: si chiama FOMO (Fear Of Missing Out) ed è rappresentata dalla paura di essere tagliati fuori. Si contraddistingue per il pensiero costante di controllare ciò che stanno facendo gli altri per non perderci nulla. Cos’è la FOMO È l’acronimo di “fear […]

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Paura del fallimento: cos’è e come superarla

La paura di fallire (conosciuta come atychifobia) viene definita come una marcata reazione emotiva, cognitiva e comportamentale che si attiva al solo pensiero che un determinato obiettivo possa non essere raggiunto. Colpisce indistintamente uomini e donne, ma superarla è possibile. Cos’è la paura del fallimento Tutti noi commettiamo errori, ma spesso facciamo fatica ad accettare […]

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Ottimismo: come allenarlo per vivere meglio

La psicologia positiva è un movimento nato negli Stati Uniti d’America alla fine degli anni Novanta il cui obiettivo è quello di studiare come il pensiero positivo possa influire sullo stato di salute di un individuo, concorrendo a determinare il suo benessere. Uno di questi è l’ottimismo. L’ottimismo può essere indicato come la tendenza a credere che […]